Limonun Faydaları
Limon yüzyıllardır kullanılan, iyilik ve şifanın sembolü olmuş bir besindir. Yemeklere lezzet katmasını yanında , yoğun bir C vitamini kaynağı ve kuvvetli bir antioksidandır. Bir hastalığın tedavisinde etkili olan bu besinin 10 adet faydası şu şekildedir:
Faydaları Nelerdir?
- Böbrek Taşı oluşumunu engelleme : Her gün yarım bardak limon suyu idrar sitrat düzeylerini arttırır. Çalışmalar bunun böbrek taşı oluşumunu azalttığını göstermiştir.
- Boğaz ağrıları : Yaygın boğaz ağrısı, halsizlik ve üst solunum yolları enfeksiyonlarında yarımm bardak limon ve sıcak su karışımına bal ilave edip içtiğiniz zaman çok faydasını görürsünüz.
- Kilo kaybına yardımcı olur : Limonun metabolizmayı arttırdığı, içindeki pektin’in zayıflamayı çok hızlandırdığı gösteriilmiştir. Bu nedenle her sabah yarım limonu 500 ml suyun içine sıkıp aç karna içmek çok yararlı olacaktır.
- Günlük C vitamini ihtiyacımız 1500 mg dır ve bunun hepsini dışarıdan almak zorundayız. Çünkü C vitamini vücutta üretilmez. Her sabah yukarıda bahsettiğimiz karışımı hazırlamanız barsak metobolizmasını hızlandırdığı gibi günlük C vitamini ihtiyacımızı da karşılayacaktır.
- Kaşıntılar : bitkisel (sarmaşık gibi) sürtünmeler veya böcek ısırmalarında lezyona limon sürer iseniz hızla bir rahatlama olur. Çünkü limonun antiinflamatuar ve analjezik etkisi vardır.
- Sindirimi düzenler : Özellikle limon suyunun keten tohumu ile birlikte tüketilmesi sindirimi düzenli hale getirir ve kolaylaştırır.
- Knaseri önleyici özellik : Yaygın antioksidan olan limon, kanser hücrelerinin oluşumunu sağlayan oksidan molekülleri yok eder.
- Potasyum deposu : Potasyumu sadece muzdan almayız. Limonda içeriği ile 80 mg portasyum içerisi ve sağlıklı ve zinde kalmamıza büyük faydası olur.
- Ateş düşürücü etkisi : Yüksek ateşli durumlarda , bir bardak limon suyu içtiğimizde hızlıca ateşin düştüğünü görebilirsiniz.
- Vücut PH dengesinin sağlanması : Limon her ne kadar asidik görünsede vücudumuzun PH dengesini alkaliye getirir.
Etiketler:
