Her sabah uyanınca özel olarak hazırladığımız sudan 500 ml içiyoruz (1 litre suya 6 adet karanfil, 1 adet kabuk tarçın, 1 parmak sirke, 1 adet limon sıkılarak içilecek)
Sabah :
1 tam yumurta,
1 yumurta beyazı,
salatalık, dereotu, nane, semizotu,
2 dilim hindi füme,
1 yemek kaşığı çörekotlu lor peyniri
Ara acıkırsak : 500 ml su, 8 çiğ badem, 1 kupa yeşil çay, 1 kupa mate çayı
Öyle :
500 ml su, 150 gr tavuk/balık/et veya 1 kase yoğurt
bol limonlu yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı)
Ara acıkırsak : 500 ml su, 2 tam ceviz, yeşil çay, türk kahvesi, rezene çayı
Akşam :
500 ml su, 150 gr balık/ tavuk/ et veya 1 kase yoğurt
bol limonlu yeşil salata (tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
Gece 22.00 : 500 ml su, kiraz saplı çay