Keten Tohumu

Keten, Ketengiller familyasından keten cinsinin en yaygın türüdür. Haziran-Ağustos ayları arasında ipek gibi, mavimsi veya sarı renkli çiçekler açan bir bitkidir. 15–60 cm boylanabilir.
Faydaları :
Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir.
o Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa iyi gelir.
o Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlıdır.
o Bağışıklık sistemini güçlendirir.
o Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir.
o Kalp-damar hastalıklarından korur.
o LDL Kolesterol ve Trigliserit seviyesini düşürür.
o Yüksek tansiyonu düşürür.
o Romatizmal hastalıkları önler.
o Sinir sistemini güçlendirir.
o Hafızayı güçlendirir.
o Kan şekerini dengeler.
o Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir.
o Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir.
o Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar.
o Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır.
o Nasırlarda kompres olarak kullanılır.
o Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar.
o Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir.
o Öksürüğü giderir.
o Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır.
o Lifleri sanayide, özellikle dokumacılıkta kullanılır.
o Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir
o Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa karşı iyi gelir
o Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlıdır
o Bağışıklık sistemini güçlendirir
o Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir
o Kalp-damar hastalıklarından korur
o Kolesterol, şeker seviyesini dengeler
o Yüksek tansiyonu düşürür
o Romatizmal hastalıkları önler
o Sinir sistemini güçlendirir
o Hafızayı güçlendirir
o Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir
o Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir
o Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar
o Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır
o Nasırlarda kompres olarak kullanılır
o Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar
o Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir
o Öksürüğü giderir
o Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır
o Lifleri sanayide, özellikle dokumacılıkta kullanılır
Bilimsel adı: Linum usitatissimum
Takson Basamağı: Tür
Üst sınıf: Keten
Besin Değerleri
Keten
Porsiyon Miktarı: 100 g
Kalori (kcal) 533
Toplam yağ 42 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 30 mg
Potasyum 813 mg
Karbonhidrat 29 g
Diyet lifi 27 g
Şeker 1,6 g
Protein 18 g
A vitamini 0 IU C vitamini 0,6 mg
Kalsiyum 255 mg Demir 5,7 mg
D vitamini 0 IU B6 Vitamini 0,5 mg
B12 vitamini 0 µg Magnezyum 392 mg