Diyet Mücver

• 4 adet yeşil kabak
• 4 dal taze soğan
• Yarım demet maydanoz
• Yarım demet dereotu
• 250  gram  lor peyniri
• 6 yemek kaşığı  yulaf ezmesi
• 2 adet yumurta
• 1 paket kabartma tozu
• Tuz 
•  2 yemek kaşığı zeytinyağ 

Kabakları  rendeleyin, tuz ekleyin ve suyunu  süzün. Yeşil soğan , dereotu ve maydanozu  ince ince  doğrayın. 2  yumurta , lor peyniri, yulaf ezmesi ve kabartma tozunu  karıştırın.

Yağlı kağıt yerleştirdiğiniz tepsiye hazırladığınız  harcı dökün. Önceden ısıtılmış fırında 180 derecede kızarana kadar pişirin.

Tarif 4 kişiliktir

1 porsiyon 186 kalori