Diyet Lazanya

- Kepekli lazanya hamuru
- 1 kabak
- 1 adet kapya biber
- 1 soğan
- ½ demet ıspanak
- 4 domates
- 1 yemek kaşığı salça
- 1 yemek kaşığı zeytinyağ
- 1 kase lor peyniri veya tuzsuz tulum peyniri
- Karabiber, pulbiber,kimyon,zerdeçal
Domates dışındaki sebzeleri 1 yemek kaşığı zeytinyağ ile tavada soteleyin.Ardından domatesleri rendeleyip salça ve baharatları ekleyin ve kısık ateşte pişirin.
Diğer tavada kaynattığımız suda lazanya hamurlarını pişirip tepsiye dizin.Sırayla hamur, sebze, peynir döşeyerek lazanyaları hazırlayın. Önceden ısıtılmış fırında 220 derece 15-20 dk pişirin.
2 tane lazanya 1 porsiyondur
1 porsiyon:135 kalori