Dr. Buğra Buyrukçu

Bilgilendirme

Güneşe çıkarken dikkat! Yararı olduğu kadar zararı da var

Güneşe çıkarken dikkat! Yararı olduğu kadar zararı da var

Hava sıcaklıklarının bazı şehirlerde 40 derecenin üstüne çıkması ciddi sağlık risklerini de beraberinde getiriyor. Özellikle bu sıcaklarda güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmak, güneş çarpmalarına, cilt lekelerine, foto yaşlanmaya ve kansere neden olabiliyor. Ozan tabakasının incelmesiyle birlikte ise güneşin bu zararlı etkileri son yıllarda çok daha fazla görülüyor. Bu nedenle vücudumuzu bu dönemde güneşten korumak oldukça önemli.
Bayram Sonrası Detoksla Yenilenin

Bayram Sonrası Detoksla Yenilenin

Uzun bayram tatillerinde ne kadar dikkat edilse de kurulan sofralar nedeniyle beslenme alışkanlıklarımızda değişiyor. Et tüketimi ve şekerli gıdaların tüketiminin artması bizlere fazla kilo olarak geri dönüyor. Ancak bayramdan sonra beslenme tarzınızda yapacağınız bazı değişiklikler ve detokslar sizleri rahatlatıp, eski enerjinize kavuşmanıza yardımcı olabilir.
Kolesterolü Yok Eden Besinler

Kolesterolü Yok Eden Besinler

Kalp ve damar hastalıklarının oluşmasının en önemli nedenleri arasında yer alan ve sessizce ilerleyen kolesterol, ihmal edildiği zaman diğer kronik hastalıkları da beraberinde getiriyor. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile kontrol altında alınabilen kolesterole karşı hangi besinler tüketilmeli? Hangi gıdalardan uzak durulmalı?
Kırışıklıklarla savaşan doğal bakım kremleri

Kırışıklıklarla savaşan doğal bakım kremleri

Yaş alma, genetik faktörler, güneşin zararları etkileri ve sağlıksız beslenme gibi birçok etken cildimizde kırışıklıklara ve lekeler neden olur. Cildimizin yeniden sağlıklı, canlı ve pürüzsüz bir görünüm kazanmasına yardımcı olan kozmetik akupunktur uygulamasının yanı sıra evlerinizde kolaylıkla yapabileceğiniz kırışıklık karşıtı bakım kremleriyle de cilt güzelliğinizi koruyabilirsiniz. 
YILBAŞI SONRASI DETOKS ÖNERİLERİ

YILBAŞI SONRASI DETOKS ÖNERİLERİ

Bu sene salgın nedeniyle geçtiğimiz yıllardaki gibi otellerde ve restaurantlarda yılbaşı programları olmayacak. Ancak, evlerde de olsak sevdiklerinizle birlikte kurulacak sofralarda, sınırsızca sağlıksız yiyecekler tüketilecek. Tüketilen bu besinler ise yeni yılın ilk gününde birçok kişide pişmanlık yaratacak. Ancak, böyle bir pişmanlık yaşamadan bu özel gecenin tadına varmak da mümkün.