Bilgilendirme

Hava sıcaklıklarının bazı şehirlerde 40 derecenin üstüne çıkması ciddi sağlık risklerini de beraberinde getiriyor. Özellikle bu sıcaklarda güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmak, güneş çarpmalarına, cilt lekelerine, foto yaşlanmaya ve kansere neden olabiliyor. Ozan tabakasının incelmesiyle birlikte ise güneşin bu zararlı etkileri son yıllarda çok daha fazla görülüyor. Bu nedenle vücudumuzu bu dönemde güneşten korumak oldukça önemli.

Yaz sıcakları, tüm Türkiye'yi adeta kavuruyor. Aşırı sıcakların gelmesiyle birlikte güneş çarpması vakaları da artış gösteriyor. Yazın en ciddi hastalıklarından biri olan güneş çarpması, özellikle çocukları, yaşlıları ve kronik rahatsızlıkları olanları çok daha ağır bir şekilde etkiliyor.

Uzun bayram tatillerinde ne kadar dikkat edilse de kurulan sofralar nedeniyle beslenme alışkanlıklarımızda değişiyor. Et tüketimi ve şekerli gıdaların tüketiminin artması bizlere fazla kilo olarak geri dönüyor. Ancak bayramdan sonra beslenme tarzınızda yapacağınız bazı değişiklikler ve detokslar sizleri rahatlatıp, eski enerjinize kavuşmanıza yardımcı olabilir.

Kalp ve damar hastalıklarının oluşmasının en önemli nedenleri arasında yer alan ve sessizce ilerleyen kolesterol, ihmal edildiği zaman diğer kronik hastalıkları da beraberinde getiriyor. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile kontrol altında alınabilen kolesterole karşı hangi besinler tüketilmeli? Hangi gıdalardan uzak durulmalı?

Yaş alma, genetik faktörler, güneşin zararları etkileri ve sağlıksız beslenme gibi birçok etken cildimizde kırışıklıklara ve lekeler neden olur. Cildimizin yeniden sağlıklı, canlı ve pürüzsüz bir görünüm kazanmasına yardımcı olan kozmetik akupunktur uygulamasının yanı sıra evlerinizde kolaylıkla yapabileceğiniz kırışıklık karşıtı bakım kremleriyle de cilt güzelliğinizi koruyabilirsiniz. 

Bu sene salgın nedeniyle geçtiğimiz yıllardaki gibi otellerde ve restaurantlarda yılbaşı programları olmayacak. Ancak, evlerde de olsak sevdiklerinizle birlikte kurulacak sofralarda, sınırsızca sağlıksız yiyecekler tüketilecek. Tüketilen bu besinler ise yeni yılın ilk gününde birçok kişide pişmanlık yaratacak. Ancak, böyle bir pişmanlık yaşamadan bu özel gecenin tadına varmak da mümkün.