Dr. Buğra Buyrukçu

Hünnap meyvesi: bağışıklığı güçlendiriyor, birçok hastalığa iyi geliyor!

Hünnap meyvesi: bağışıklığı güçlendiriyor, birçok hastalığa iyi geliyor!

Geleneksel Çin tıbbında şifa kaynağı olarak kullanılan meyvelerden biri olan hünnap, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser hücreleriyle savaşıyor ve birçok hastalığa iyi geliyor. Ana vatanı Güneydoğu Asya olan Hünnap meyvesi ülkemizde de yetiştiriliyor. Hekimlerin piri olarak bilinen İbn-i Sina'nın sağlık reçetelerinde de sıkça kullanılan hünnap meyvesinin yararları nelerdir? Nasıl tüketilmelidir? İşte size yanıtı....

Covid-19 pandemisiyle birlikte bağışıklığı güçlendiren meyvelerden sıkça bahsediyoruz. Ancak bunlar arasında bir tanesi var ki, geleneksel Çin tıbbında 2500 yıldır kullanılıyor ve "hayatın meyvesi" adıyla tanımlanıyor. Çin'de oldukça fazla yetiştirilen, ülkemizde de Ege ve Akdeniz bölgesinde yetişen hünnap meyvesi, bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor, içerdiği antioksidanlar sayesinde kanser hücreleri ve enfeksiyonlarla savaşıyor. Bunların yanı sıra birçok hastalığa da iyi geliyor. Çiğde veya innapi olarak da adlandırılan hünnap meyvesinin Çin kayıtlarında stresi ve uykusuzluğu hafifleten, iştah açıcı, sindirim yardımcısı, antiaritmik ve doğum kontrol hapları olarak kullanıldığı belirtiliyor. Bunların yanı sıra hünnap meyvesinin balgam söktürücü, öksürük giderici, toksin atıcı etkilerinin olduğu da biliniyor. Bu meyve, tıp bilgini İbn-i Sina'nın reçetelerinde de öksürük giderici, kabızlık önleyici ve sindirim düzenleyici olarak yer alıyor.

VİTAMİN VE MİNERAL BAKIMINDAN ZENGİN

Hünnap meyvesi, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir. Yüksek lif içeriği ve düşük kalorisi nedeniyle hünnap, sağlıklı bir atıştırmalık olarak da öne çıkar. Antioksidan açısından da oldukça zengin olan hünnabın içeriğinde A, C vitaminleri, demir, fosfor, potasyum, magnezyum ve manganez bulunur.

HÜNNAP MEYVESİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Binlerce yıldır hastalıkların tedavisinde kullanılan hünnap meyvesinin faydaları arasında şunlar yer alır:

  • Uyku ve beyin fonksiyonlarını iyileştirir.
  • Bağışıklığı artırır ve kanser hücreleriyle savaşır.
  • Sindirimi iyileştirir.
  • Düşük kalorili bir meyvedir ve kilo vermek isteyenler için de sağlıklı bir atıştırmalıktır.
  • Bağırsak sorunlarına iyi gelir ve kabızlığı tedavi eder.
  • Kalp-damar sağlığına iyi gelir.
  • Kas ve kemik ağrılarına olumlu etkisi vardır.
  • Doğal bir antidepresandır.
  • Günlük potasyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar.
  • Soğuk algınlığına ve öksürüğe iyi gelir.
  • Kanın temizlenmesine yardımcı olur.
  • Toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.

HÜNNAP MEYVESİ NASIL TÜKETİLİR?

Hünnap, meyve olarak tüketilmesinin yanı sıra çayı ve tozu olmak üzere farklı şekillerde tüketilebilmektedir. Kurutularak da tüketilebilen hünnap meyvesinin reçeli ve marmelatı da oldukça lezzetlidir. Doğal ürünlerin tüketim dozajlarının önemli olduğu unutulmamalı ve düzenli bir şekilde kullanılmadan önce doktora danışılması ihmal edilmemelidir.