• 26
  • OCA
Foto
Autor

Kolonoskopi Sonrası Beslenme

Kolonoskopi, kalın bağırsağa kamera ile girilirek inceleme yapılması işlemidir. Bu işlem şikayetlere bağlı (dışkıda kan gelmesi, ağrılı dışkılama, sürekli kabız ve/veya ishal olma gibi) yapılacağı gibi rutin kontrol amacı ile de yapılmaktadır. Kalın barsak kanserleri özellikle erkeklerde sık görüldüğü için düzenli kontroller önemli olmaktadır.  Kolonoskopi öncesinde ve sonrasında ,bu işlem için yapılması gereken birtakım ön hazırlıklar vardır.  Kolonoskopi öncesinde beslenme : Kalın barsağın temiz...
  • 26
  • OCA
Foto
Autor

Geniz eti ameliyatı

Geniz eti problemleri son yıllarda çok sık karşılaşılan problemdir. Boğazın arka kısmında olan ve mikropların tutulması ve bunlarla savaşılmasını sağlayan geniz etleri büyüdüğü zaman nefes yollarının daralmasına bağlı problemler ortaya çıkar. Çocuklarda sık geçirilen orta kulak iltihapları, boğaz enfeksiyonları ve sinüzit geçirilir. Uyku kalitesi bozulur, nefes alışverişler bozulur, horlamaya bağlı yeterli uyku kalitesi olmaz,...
  • 23
  • OCA
Foto
Autor

PALM YAĞINA KARŞI “TÜRK MUADİLİ” 

Birçok gıdada kullanılan palm yağının kansere davetiye çıkardığı tartışmaları sürerken, Kişisel Sağlıklı Yaşam Uzmanı Dr. Buğra Buyrukçu tüketicilere, “Palm tehlikesine karşı yabancı ürünlerin yerli muadilini kullanın” tavsiyesinde bulundu. Avrupa Gıda Otoritesi tarafından ünlü İtalyan markası Nutella'da kanserojen madde bulunduğunun açıklanmasıyla ilgili tartışmalar sürüyor. Ülkemizde de yoğun olarak tüketilen Nutella'nın yapımında...
  • 19
  • OCA
Foto
Autor

En Güvenilir Antidepresan : SAM-e

Depresyon tanısı günümüzde çok sık kullanılır oldu. İşin kötü tarafı bu tanıyı doktora gitmeden kendimiz koymaya başladık. Durgunluk, bıkkınlık, yaşam enerjimizin tükenmesi, yorgun kalkma vb. sorunlar ile karşılaşınca hemen depresyonda olduğumuzu düşünüyor ya da arkadaşımız tarafından depresyonda olduğumuza ikna ediliyoruz. Depresyon ilaçlarını peynir ekmek gibi satılıyor. Eczaneden reçetesiz alma özgürlüğü...
  • 29
  • ARA
Foto
Autor

Nasıl egzersiz yapmalıyız?

Sağlıklı bir yaşama kavuşmak, ailesel geçiş gösteren hastalıklar ve kronik (süreğen) hastalıklardan korunmak için ne kadar spor yapmamız gerektiği hep tartışılan bir konu olmuştur. Ancak son yapılan araştırmalar net bir sonuca ulaştı.  1980 ila 2016 yıllarında yapılan 174 bağımsız araştırmanın sonuçlarını inceleyen araştırmacılar bu konuda fikir birliğine vardı....
  • 29
  • ARA
Foto
Autor

Metabolizmayı nasıl arttırırız?

Metobolizmanızı arttırarak zayıflamanıza veya kilo kontrolünüze yardımcı olacak yöntemler şunlardır :  1.Soğuk : Soğuk ortamlar metabolizma hızını arttırarak %12 daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Bu nedenle fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız soğuk  ortamlarda bulunmak veya sabahları soğuk su ile duş almak çok etkili olacaktır.  2.Kahvaltı : Günün...