Dr. Buğra Buyrukçu

Akciğer Detoksu

Akciğer Detoksu

Akciğerler, göğüs boşluğunun sağ tarafında ve sol tarafında yer alan vücudumuzun en önemli organlarından biridir. Vücuda oksijen alınması ve yaşamsal faaliyetler sırasında oluşan karbondioksitin vücuttan atılması görevini üstlenen akciğerler, nefes almamızı ve kanın tüm vücudumuza temiz oksijen dağıtmasını sağlar. Ancak akciğer, işlevini tam olarak yerine getiremez ise ciddi hastalıkların ortaya çıkmasına da neden olur.

Günümüzün en büyük tehlikelerinden biri de akciğerleri hedef alarak solunum sıkıntısına ve ölümlere sebep olan COVID-19 hastalığıdır. Bu nedenle salgın sürecinde akciğerlerimize iyi bakmamız ayrı bir önem kazanmaktadır. Hastalıkların yanı sıra sigara-tütün kullanımı, yoğun trafiğe bağlı egzoz dumanı, hava kirliliği gibi birçok toksik madde de ciğerlerimize giriyor. Toksin maddeler, zamanla ciğerlerde birikerek, çeşitli akciğer sorunlarına, tedavi edilmezse akciğer kanserine bile neden olabiliyor. İşte bu nedenle akciğerlerimizi korumak ve toksinlerden arındırmak gerekiyor. Bunun için ise devreye akciğer detoksları giriyor. Doğanın bizlere sunduğu doğal bileşenlerle akciğer detoksu yapabilir, akciğerlerinizin daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.

Akciğer detoksu nasıl yapılır?

Günümüzde birçok bitki, akciğer detoksu yapmak için kullanılmaktadır. Bunlar arasında zencefil, zerdeçal ve keçiboynuzu sık kullanılan bitkiler arasındadır. Bu bitkilerden oluşan akciğer detokslarıyla akciğerinizi temizlemek mümkün olmaktadır. Beslenmenizdeki antioksidanlar, serbest radikallerden korumak için çok önemli bir kaynaktır. Vücudunuzun kendini koruma mekanizmasını desteklemek için A, C, E vitaminleri ve selenyumu ihtiyacınız doğrultusunda almanız çok önemlidir. Yaban mersini, çilek, böğürtlen, frambuaz gibi meyvelerin içerdikleri antioksidanların kanser, akciğer ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır. C vitamini açısından zengin olan kivi, çilek, domates, yeşilbiber ve turunçgiller de beslenme listenizde olmalıdır. Meyveler, içerdikleri antioksidanlar sayesinde serbest radikal oluşumunu engelleyerek, akciğer hastalıklarından korunmayı da sağlar.

Akciğer detoksu nasıl yapılmalıdır?

Akciğer detoksları için hazırlanan karışımlardan bazıları her gün kullanılırken, bazıları haftada 1 defa kullanılmaktadır. Ancak, akciğer detoksları da bitkilerden hazırlandığı için kronik rahatsızlığı olanlar, hamileler, emziren anneler ve düzenli ilaç kullananlar, akciğer detoksu yapmadan önce mutlaka hekimlerine danışmalıdır. Her detoks uygulamasında olduğu gibi bu tarz karışımları bir fitoterapi uzmanına danışarak uygulamak, en sağlıklı sonucu almanızı sağlayacaktır. Detoks uygulamalarının kişiye özel hazırlandığı da unutulmamalıdır.

Akciğer detoksu tarifleri

Keçiboynuzu suyu karışımı

Malzemeler:

  • 1 tutam zencefil
  • 1 diş sarımsak
  • 5 dal tere
  • 1 çay bardağı kadar kaynamış keçiboynuzu suyu

Yapılışı:

Bu malzemelerin tamamını blender içerisine atarak karıştırın. Bu akciğer detoksu karışımı, haftada 1 defa tüketilmelidir.

 

Tere otlu karışım

Malzemeler

  • 15-16 adet tere
  • 2 su bardağı su

Yapılışı:

2 bardak suyun içinde tereleri atın ve kapağı kapalı şekilde 3 dakika boyunca haşlayın. Haşlanan tereleri suyunu süzerek bir bardağın içine alın. Süzüldükten sonra soğumaya bırakın. Bu karışımı aç karnına ya da yemeklerden 2 saat sonra içilir. Bu karışım günlük olarak hazırlanmalıdır ve 5 gün aralıksız günde 1 defa tüketilmelidir.


Zencefilli karışım

Malzemeler:

  • 1 tutam taze zencefil
  • 1 diş sarımsak
  • 5 adet tere
  • 1 çay bardağı keçiboynuzu suyu

Yapılışı:

Tüm malzemeleri bir tencereye koyarak kaynatın. Daha sonra karışımı soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra karışımı blenderdan geçirip, sıvı hale getirin. Bu karışımı haftada 1 defa tüketebilirsiniz.