Dr. Buğra Buyrukçu

Maydanoz Detoksu

Maydanoz Detoksu

Maydonoz Detoksu, bağışıklık sistemini güçlendiren sebzelerden biri olan maydanoz, A, B ve C vitaminleri açısından da zengindir. Oldukça sağlıklı sebzelerden biri olan maydanoz ile hazırlayacağınız detokslar, hem kilo vermenize yardımcı olur hem de vücudunuzdaki ödemden kurtulmanızı sağlar. Maydanoz detoksuyla ayrıca cildiniz de kısa zamanda parlak ve doğal bir görünüm kazanır.

Pratik ve kolay hazırlanabilen maydanoz detoksu, son yıllarda özellikle kilo vermek isteyenler arasında oldukça popüler bir detoks uygulamasıdır. İçeriğinde A, C, K, B, B12 vitaminleri ve kolin, folat, kalsiyum, demir, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum, çinko ve bakır mineralleri bulunduran maydanoz, sağlık açısından da oldukça faydalı bir sebzedir. Evlerinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz maydanoz suyu da vücudumuza vitamin ve mineralleri almamızı sağlar. Belirli aralıklarla yapacağınız maydanoz detoksu vücuttaki ödemin atılmasını sağladığı için hızlı kilo vermeyi de kolaylaştırır.

Maydanoz detoksunun faydaları

  • Düşük kalorili bir sebze olan maydanoz, içeriğinde A, B, C ve K vitaminleri, demir ve potasyum gibi birçok temel besin maddelerini içerir.
  • Maydanozdaki enzimler yiyeceklerin parçalanmasına destek olur ve sindirimi kolaylaştırır..
  • Ödemin atılmasını sağlayan doğal bir idrar söktürücüdür.
  • Göz sağlığı açısından da koruma sağlar.
  • kilo vermeye yardımcı olur.
  • Maydanoz detoksunun içerisine eklenen salatalık ve limon gibi besinler de yüksek C vitamini ve folat kaynağıdır.
  • Maydanoz detoksunun içine eklenen limon, tokluk hissi verir ve kalori alımını azaltarak kilo vermeye yardımcı olur.
  • Cilde iyi gelir. Sivilceleri önler, cilt lekelerinin açılmasına yardımcı olur.
  • Detoks suyuna ilave edeceğiniz salatalık, vücudunuzdaki toksinleri atmaya yardımcı olur ve cildinizin daha nemli kalmasını sağlar.

Maydanoz detoksu nasıl yapılır?

  • Maydanoz detoksu, genellikle 15 günlük programlar ile uygulanmalıdır. Bu sürenin ardından 15 gün ara verilmelidir.
  • Maydanoz detoksunun içine limon ve salatalık eklendiğinde, daha sağlıklı bir su elde etmiş olursunuz.
  • Maydanoz detoksunu kahvaltıdan yaklaşık 30 dakika önce aç karnına yapmalısınız.
  • Maydanoz detoksu yapılan süre içinde günlük su tüketiminin 2-2.5 litre olmasına dikkat edilmelidir.

Maydanoz detoksu yaparken bunlara dikkat!

  • Hamile kadınlarda erken doğum riskini arttıracağı için maydanoz detoksu önerilmez.
  • İlk defa maydanoz detoksu uygulayacak kişiler, kontrollü bir şekilde detoksu yapmalıdır. Maydanoz suyunun etkisi güçlüdür. Bu nedenle uygun dozda içilmelidir.
  • Maydanoz detoksu, doğal bir idrar söktürücüdür. Bu nedenle kronik hastalıkları nedeniyle düzenli idrar söktürücü (diüretik) ilaç kullananlar, kesinlikle maydanoz detoksu yapmamalıdır.
  • Böbrek taşı olanlar, maydanoz detoksu uygulamamalıdır.
  • Kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler için önerilmez.
  • Hipertansiyon hastaları da maydanoz detoksunu yapmamalıdır.
  • Maydanoz detoksu bazen alerjik cilt reaksiyonlara neden olabilir.
  • Maydanoz detoksunun fayda sağlayabilmesi için doğru dozda ve doğru şekilde tüketilmesi önemlidir. Bu nedenle detoksu denemek isteyenler, öncesinde hekimlerine danışmalıdır.

Maydanoz detoks tarifi

Malzemeler:

  • Bir demet maydanoz
  • Bir limon
  • 1 orta boy salatalık

Yapılışı:

Maydanozları sirkeli suda 15 dakika bekletin ve daha sonra akan suyun atında yıkayın. Temizlediğiniz maydanozun uzun saplarını kısalttın. Daha sonra bir limonu halka olacak şekilde dilimleyin. Salatalıklarınızı da ince ince doğrayın. Büyük boy bir sürahinin içine limon ve salatalık dilimlerini ve maydanozu yerleştirin. İçerisine su doldurun. Biraz dinlenmeye bırakın ve gün içerisinde tüketmeye özen gösterin.