Her sabah uyanınca özel olarak hazırladığımız sudan 500 ml içiyoruz (1 litre suya 6 adet karanfil, 1 adet kabuk tarçın, 1 parmak sirke, 1 adet limon sıkılarak içilecek)

 

Sabah :

1 tam yumurta,

1 yumurta beyazı,

salatalık, dereotu, nane, semizotu,  

2 dilim hindi füme,

1 yemek kaşığı çörekotlu lor peyniri

Ara acıkırsak : 500 ml su, 8 çiğ badem, 1 kupa yeşil çay, 1 kupa mate çayı

Öyle :

500 ml su, 150 gr tavuk/balık/et veya  1 kase yoğurt

bol limonlu yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı)

 

Ara acıkırsak : 500 ml su, 2 tam ceviz, yeşil çay, türk kahvesi, rezene çayı

Akşam :

500 ml su, 150 gr balık/ tavuk/  et veya 1 kase yoğurt

bol limonlu yeşil salata (tatlı kaşığı zeytinyağı ile) 

 

Gece 22.00 : 500 ml su, kiraz saplı çay