Dr. Buğra : Bize genel olarak sağlığınızdan bahseder misiniz? Sunay Akın sağlıklı mı?

Sunay Akın  : Çok düzensiz beslenen bir insanım ben. Çünkü çok seyahat ediyorum. Buna bağlı olarak nerede sağlıklı yemek yeneceği konusunda doğru yer bulamıyorum. Bu da hastane de yatmama sebeb oldu.

Dr. Buğra : Neden hastanede yattınız?

Sunay Akın  : Barsaklarımda gaz birikmesi ve karın şişiliği oldu. Hatta yanlış teşhis koyuyorlardı. Apandisit zannedilip  operasyon yapma kararı bile alınmıştı. Sonradan anlaşıldı ki barsağın kendisinden olan bir iltihap olduğu anlaşıldı. 

Dr. Buğra : Bu işlemler sırasında kan testleri de yapılmıştır. Bunlarda bir sorun var mıydı?

Sunay Akın  : Burada ortaya çıktı ki tansiyon rahatsızlığım var, kolesterol oranlarım yüksek. Bir de kilo problemim var. Tüm bunlarda bu rahatszılığı tetiklemiş.

Dr. Buğra : Peki sigara veya alkol kullanıyor musunuz?

Sunay Akın  : Hayır sigara veya alkol kullanmıyorum. Ancak stres çok fazla. Sürekli sahnede olmak bir stres yaratır.  Her pilot uçmayı sever ama kokpitte geçince bir stres olur. Biz yazarlarında sürekli yaşadıkları bir stres var. 

Dr. Buğra : Her hangi bir ilaç kullanıyor musunuz?

Sunay Akın  : Evet tansiyon ilacı kullanıyorum. Ancak bu rahatsızlıklar tespit edilince ben 18 kilo verdim. Kilo verdikten sonra da tansiyon ilacını bıraktım. Şimdi sadece glukophage kullanıyorum. 

Dr. Buğra : Kilonuzu koruyabiliyor musunuz?

Sunay Akın  : Evet koruyorum. Zamanı doğru kullanarak bunu yapıyorum. Sabah kalkınca ilk 30 dk içinde kahvaltı yapıyoruz. Öyleye kadar ki süreçte 2 kayısı ve 2 ceviz yiyorum. Akşam yemeğini 19.30 dan sonra yiyorum.

Dr. Buğra : Düzenli Uykunuzu var  mı?

Sunay Akın  : Hayır . En fazla 4 saat uyuyabiliyorum. Bu dört saatte de birkaç kez kalkıyorum. Ancak uykunun çojk önemli olduğunu biliyorum. Vücudun kendini temizlediğini ve tam bir detoks yaptığını biliyorum.   Kilo verdikten sonra daha iyi uyuyorum.

Dr. Buğra : Bitkisel veya vitamin desteği alıyor musunuz?

Sunay Akın  : Bitkisel hiçbir şey kullanmıyorum. Ama vitamin desteği olarak bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için bir şey alıyorum.  Kendimi iyi hissediyorum Onu alınca. Bunların alınması gerekiyor ve doktor kontrolünde alınması gerekiyor.

Sunay Akın için öneriler :

Sunay Akın geçirmiş olduğu rahatsızlıktan sonra gerçekten çok başarılı şekilde kendi sağlığını kontrol etmeye başlamış. Kilo vermesi ve sonrasında kilo kontrolünü sağlamış olması bunu kanıtı. Ancak stresli bir işi olması burada vücudu güçsüz bırakacaktır. Bu nedenle C vitamini, B vitaminleri,  çinko ve magnezyum  kullanımı önemli olacaktır. Beta-glukopen ve propolis kullanımı, buğday rüşeymi kullanması da günlük enerjisini iki katına çıkaracaktır. Özellikle rüşeymi toz zencefil ve zerdaçal desteği ile kullanır  ise yoğun iş seyahatlerini daha başarılı ve enerjik şekilde geçirecektir. . Her sabah ve akşam yapılacak 10 dk lık nefes egzersizleri uyku kalitesini oldukça arttıracak yine uyku süresini biraz daha arttıracaktır. Sigara ve alkol alışkanlığının olmaması büyük avantaj.  Yoğun iş temposu içerisinde yürüyüş fırsatları yaratarak, günlük yapacağı 50 dk lık hızlı tempolu yürüyüşler ile kilo kontrolünü de sağlamış olacaktır.