Çalı görünümünde olan bu bitkinin  meyvesinde, oldukça yüksek oranda lif bulunmaktadır. Bu nedenle, karnıyarık otunun faydaları arasında, kronikleşen kabızın tedavisinin sayıldığını belirtmemiz gerekmektedir; müshil etkisi gösterdiği belirtilmelidir. Karnıyarık otunun meyveleri, zamk benzeri bir madde ile kaplıdır, ve bu madde, bağırsakların uyarılmasını; ve yağlanmasını sağlar. Su tutarak dışkının kıvamını ve boyutunu arttırır ve kolay dışkılamayı sağlar. Bu şekilde kabızlığa bağlı ortaya çıkan ya da kabızlık yapan fissür veya hemroid gibi hastalaıkların tedavisine yardımcı olacaktır. Yine ishal tedavisinde de yaygın olarak kullanılmakatadır.

100 gr karnıyarık otu tohumu kabuğu gıda değerleri ve bileşenleri:

Enerji 378 kalori , Toplam karbonhidrat 88,9 gr , Diyet lifi 77,8 gr, Kalsiyum 333 mg, Demir 2 mg

Faydaları :

  1. Kabızlık: Yukarıda bahsedildiği gibi düzenli kullanıldığında oldukça faydalıdır. Ancak uzun dönem veya düzensiz kullanımda bağımlılık yapabilir.
  2. Detoks etkisi oldukça önemlidir. Zamk benzeri madde ile, barsak içinde kaygan bir jel kıvamına gelen bitki, bir çok toksin ve ağır metali de beraberinde atar.
  3. Kalp Damar hastalığı riski taşıyan kişilerde oldukça faydalı bir bitkidir çünkü  vücuttaki doymuş yağ oranını düşürür, ve dolayısı ile kötü kolesterolün düşürülmesi; ve buna bağlı olarak da kalp ve damar hastalıklarının riskinin azaltılması olanaklı hale gelmektedir.
  4. Tip 2 Diabetes Mellitus: İ;nsülin dengesini sağlamasından dolayı Tip 2 diyabet tedavisine destek olarak  kullanılması,
  5. Ülser : Bağırsak ülseri, ve mide ülseri tedavisinde kullanılır.
  6.  Zayıflamaya da katkısı olan bitki, tokluk hissinin uzun süreli korunmasını sağlamaktadır; çünkü, yiyeceklerin bağırsaklardan daha uzun sürede atılmasını olanaklı hale getirmektedir. Bundan dolayı, karnıyarık otunun diyet listelerinde de kullanılması fayda sağlayacaktır.
  7. Kalın barsak kanseri riski olan hastalarda , riski azaltan etkisinden de söz etmek gerekir. Çünkü karnıyarık otu, kalın bağırsaklarda bulunan toksinleri emer; ve bu sayede vücuttaki zararlı maddelerin vücuttan atılımını kolaylaştırır.

Kullanımı :

Karnıyarık otunun meyvelerinin kabukları önce kurutulur; sonrasında da toz haline getirilir. Elde edilen bu tozun yedi gramı (2 tatlı kaşığı), bir bardak kaynar suyun içerisine atılır, ve bu şekilde hazırlanan karnıyarık otu çayının günde iki sefer içilmesi önerilmektedir.

Karnıyarık Otunun Yan Etkileri

Midesinde reflü problemi bulunan; ya da bağırsak hastalığı olan kişiler, ya da bu problemlerden şüphesi olanlar karnıyarık otunu kullanmamalıdırlar. Karnıyarık otunu kullananların ise, karnıyarık otunun müshil etkisi bulunduğunu unutmamaları, ve çok uzun süreli kullanım gerçekleştirmemeleri gerekmektedir. Karnıyarık otunun kullanılmasının önerilmediği bir diğer grup da, hamilelik dönemindeki kadınlarla, bebek emziren anneler, ve bebeklerdir. Vücudunda bir takım alerji belirtileri olan kişilerin de karnıyarık otu kullanımını uzun süre gerçekleştirmeleri, alerjik reaksiyonların artış göstermesine neden olabilmektedir. Bunun yanında karnıyarık otunun kullanımının ardından bir bardak su içilmesi önerilmektedir.

Karnıyarık otu kullananların çok az bir kısmında olsa da, kusma, ve bulantı etkisi gösterebileceği bilinmelidir. İlaç kullanımı gerçekleştiren kişiler de karnıyarık otunu kullanmamalıdırlar; çünkü karnıyarık otu, bağırsaklardaki emilimi geciktirmektedir; ilaçların etkisini azaltabilir.