Trigonella foenum-graecum” olan çemen otu bir çok alanda güvenle kullanılmaktadır. Geçmeyen inatçı öksürüklerde kullanılan çemen otunun bir çok alanda faydası vardır ve çoğu zaman güvenle kullanılan bir bitkidir. 60 ile 100 cm’ ye kadar uzayabilmektedir. Çiçekleri beyazımsı sarı olan çemen otu, sulak alanları sevmektedir. Bununla birlikte yarı kurak alanlarda da dünyada yaygın olarak yetiştirilmektedir. Çemen otu kahverengimsi sarı renkte tohumlara sahiptir. Uçucu ve sabit yağlar, trigonellin, kolin ve kumarin, zamk, rutin, saponin, diosgenin, müsilaj ve alkaloitler (kolin ve trigonelline) gibi maddeler bulunur. Ek olarak tohumlar polisakkarit galaktomannan bakımından zengin bir kaynaktır.

Faydaları :

  1. ASthma veya geçmeyen inatçı kronik öksürüklerde kullanılır.
  2. Menopoza bağlı ortaya çıkan ateş basması gibi semptomlar için faydalıdır.
  3. Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur
  4. Kolesterolü düşürür
  5. Kabızlık : Sindirim sistemini çalıştırır barsak hareketlerini düzenler.
  6. Anne sütünü arttırır
  7. Mide gazı veya hazımsızlık problemlerinde etkilidir.
  8. Bedeni güçlendirici bir tonik gibidir.
  9. Cinsel gücü arttırıcı etkisi de mevcuttur.
  10. Adet dönemleri öncesinde ortaya çıkan rahatsızlıklara faydalıdır.
  11. Göğüs Büyütmeye Etkisi: Çemen otundan elde edilen tohumlar, yüksek oranda dioesgenin içerir buda kadınlık hormonu olarak bilinen Östrojenin artmasına katkı sağlar. Östrojen hormonu göğüslerin büyümesini sağlar. Özellikle Östrojen içeren doğum kontrol haplarının kadınlarda göğüslerin büyümesine etki ettiği bilinmektedir.
  12. Tip 2 Diabetes mellitus : tip 2 diyabet hastalarında kan şekerini düşürdüğü ve yüksek kan şekerine bağlı sinir ağrıları, cilt enfeksiyonları, sık idrara çıkma, aşırı susama gibi belirtileri hafiflettiği yönünde sonuçlara sahiptir.Tip 1 diyabete etkileri alanında ise sadece 1 araştırma bulunmaktadır ve henüz çemen otunun tip 1 diyabete iyi geldiği şeklinde genelleme yapacak kadar araştırma bulunmamaktadır.

Çemen Otunun Yan Etkileri

Genel olarak güvenlidir ancak aşırı tüketimi gaz, ishal, baş dönmesi gibi yan etkilere yol açabilir. Çemen otu alerjisi bulunanlarda şişlik, nefes darlığı ve bayılma gibi yan etkiler görülebilir. Ameliyatlar öncesinde kanama riskine karşı kullanılmamalıdır. Kan şekerini düşürmek için ilaç kullananların doktora danışmadan çemen otu ürünleri tüketmesi, ilacın etkisini istenilmeyen boyutlarda arttırabileceği için tavsiye edilmez. Potasyum eksikliği bulunanlar çemen otu tüketmemelidir.