• 14
  • ARA
Foto
Autor

Diyetlerde sık karşılaşılan bir problem : YOYO Etkisi

Zayıflamak amacı ile diyetisyen ve/veya akupunktur uzmanına uğramış ya da internet üzerinden, arkadaşlarınızdan aldığınız diyetleri uygulamışsınızdır.  Bu dönemde bir çok sorun ile karşılaşmışsınızdır : Bunlardan ilki, diyet programının etkisi ile başlanan kilo kaybı bir süre sonra durur. Diyete uyulsa bile kilo verilemez. Bu aşamada çoğu zaman  kişi, morali bozulduğu için diyeti bırakır. Ya da hedeflenen kiloya düşüldükten sonra diyet bitmiş olduğu için eski beslenme alışkanlığına geri dönülür. Bu aşamada verilen kilolar eskisinden 2-3 kilogram fazla olarak geri alınır. İşte buna yoyo etkisi denir. Yoyo etkisinin olmaması için mutlaka akupunktur uygulanmalı ve diyetten çıkış programının hastaya verilmesi gerekir.