• 22
  • MAY
Foto
Dr. Buğra Buyrukçu Foto

Smoothie Tarifleri

YAĞ YAKAN SMOOTHİE 2 dilim ananas ¼ avokado ½ çay bardağı limon suyu ½ çay kaşığı toz tarçın 1 tatlı kaşığı arı poleni Birkaç parça buz Hepsini robottan geçiriniz. Üzerine 1 adet dövülmüş ceviz ekleyebilirsiniz.   ÖDEM GİDEREN SMOOTHİE Bir tutam ıspanak 1 çay bardağı şeftali...
  • 07
  • ŞUB
Foto
Dr. Buğra Buyrukçu Foto

İleri Glikasyon Son Ürünlerinin (AGE) ‘nin Zararları

Hepimiz şeker yeriz ve severek tüketiriz. Gerek yanlış ve bilinçsiz beslenme gerekse bilerek ve isteyerek bol bol şeker yeme sonunda vücudumuzda bir telaş başlar. Çünkü fazla şekeri bir şekilde ortamdan uzaklaştırması gerekir.  Şeker vücudumuza girdikten sonra insülin hormonu salınır. Bu hormon ile hücrelerin içerisinde girer ve kullanıma sunulur. Fazla şeker...
  • 29
  • OCA
Foto
Dr. Buğra Buyrukçu Foto

Kaplıcada Şifa Yerine Dert Bulmayın!

Sömestr tatiliyle birlikte termal bölgelerinde olağanüstü yoğunluk yaşandığına dikkat çeken Dr. Buğra Buyrukçu, bilinçli kullanılmaması halinde kaplıcaların şifa yerine dert kaynağı olabileceği uyarısında bulundu.  Fitoterapi Uzmanı Dr. Buğra Buyrukçu, yarıyıl tatilini alternatif yöntemlerle değerlendirmek isteyen sayısız...
  • 25
  • ARA
Foto
Dr. Buğra Buyrukçu Foto

SİBO ( İnce Barsakta Bakterilerin Anormal Gelişmesi)

Small İntestinal  Bacterial Overgrowth kelimelerinin baş harflerinden oluşan bir kısaltma olan SİBO, ince barsak ve mide de yer alan canlıların anormal olarak gelişmesi ve bazı rahatsızlıklara yol açmasıdır. Son yıllarda çevrenizi kontrol ettiğiniz zaman şişkinlik, gaz, karnın yemek sonrası davul gibi olması, yediklerinin sürekli ağzına gelmesi, mide de yanma, ağrı,...
  • 14
  • ARA
Foto
Dr. Buğra Buyrukçu Foto

Sağlıklı Unlar içinde en güvenilir olanı mı?

Glütensiz beslenme son zamanların en popüler diyet konularından biri. Bilim dünyası beslenmemizden glüteni elimine etmelimiyiz etmemelimiyiz diye tartışadursun Teff tohumu glütensiz tahıllar arasında çoktan yerini aldı bile. Her geçen gün yeni bir süper besinle! bizi tanıştıran  besin endüstrisi Teff tohumu,Teff unu ve Teff çayını capcanlı pazarında satışlara sundu bile. Peki...
  • 02
  • ARA
Foto
Dr. Buğra Buyrukçu Foto

Yumurtadan Gelen Tehlikeler

En önemli protein kaynaklarından yumurtanın üretim şekli kadar saklama, pişirme ve tüketim koşulları da hayati önem taşıyor. Dr. Buğra Buyrukçu, “Doğru tüketilmeyen yumurta faydadan çok zarar verebilir” diyor. Protein deposu olan ve milletçe en sık tükettiğimiz besinlerin başında gelen yumurta, kimi zaman önemli sağlık sorunlarına...